Rouillé(e) le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité !Ce livre propose- Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose- Les 10 grandes règles de l'alimentation anti-arthrose et les aliments qui font du bien à vos articulations- Chasser le stress pour avoir moins mal : le rôle du nerf vague dans la douleur, les pratiques respiratoires, les plantes..- Les exercices qui préserveront vos articulations : yoga, qi gong, massages de points..- Les soins antidouleur 100 % naturels : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, applications de chaleuou de froid, enveloppements d'argile, massages..- 8 programmes anti-arthrose : détox anti-arthrose, antistress, anti-inflammatoire... le pouvoir des neurosciences appliquées- 100 recettes anti-arthrose : soupe au basilic et parmesan, salade de chou-fleur aux épices, saumon en aumônière, en pot-au-feu, fruits rouges en gelée de pomme..LA BIBLE DE RÉFÉRENCE POUR SOULAGER NATURELLEMENT LES DOULEURS LIÉES À L'ARTHROSE