Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matérielCe livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle disciplineTout ce dont vous avez besoin, c'est un murDans ce livre, vous trouverez- 1 programme à suivre sur 28 jours - Des instructions claires - Des photographies pour illustrer chaque mouvement En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.