Ce grand classique du livre de régime propose un méthode simple, efficace et adaptée à la vie de tous les jours. Elle consiste en premier lieu à :- manger des aliments authentiques,- partager de vrais repas avec ses proches- conserver ses habitudes de vie- apprendre à stabiliser son poids une fois l'objectif atteintUne méthode rassurante et accompagnée, qui incite à bien choisir les aliments, à n'en supprimer définitivement aucun, à évaluer les bonnes quantités pour chacun. Complétée par de précieux conseils, cette méthode permet de réussir la phase de stabilisation.