Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d'améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten !Au programme- Testez votre sensibilité au gluten et optez pour le diet qui vous convient- Adoptez les produits sans gluten (farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates...)- Lancez-vous dans une détox au gluten express de 1 semaine, pour faire le plein d'énergie- Suivez un programme minceur sur 4 semaines, et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts...)- Affinez votre silhouette, grâce à une nutrition équilibrée et à l'utilisation astucieuse des indices glycémique bas !