Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching - s'agrandit Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 10 minutes sans matériel.3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités et 3 niveaux de pratique différents.Votre livre, votre coach, votre salle de sport !