Vivre sereinement après son accouchement et s'épanouir dans sa vie de femme, de mère et de coupleProlongement des trois trimestres que dure une grossessele quatrième trimestre commence certes par la naissance d'un enfant mais aussi par celle d'une mère.Julia Simon, naturopathe spécialiste en périnatalité, vous accompagnpour préparer les premiers mois de votre nouvelle vie de mamanAlimentation et micronutrition, activité physique, soins, relaxation, utilisation des plantes, acceptation des émotions, gestion du temps ou encore sexualité... Ce livre offre des réponses, des conseils et des recettes pour adopter de nouveaux réflexes et profiter pleinemende cette étape, parfois délicate, toujours enrichissanteSans tabou et avec bienveillance, l'auteure vous propose de profitede son expertise mais aussi des nombreux témoignages de professionnels de santé et d'autres mamansReconnectez-vous en douceur, émotionnellement et physiquement, à la femme que vous êtes et à la mère que vous devenez.