Sur un ou plusieurs jours, offrez-vous une cure de jouvence !Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeûne opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie -, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confianceChangez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentairesExpérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concretsRéapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l'ÊtreApprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l'intimité du corps !