Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants et vrais sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs? Existe-t-il une façon de s’affirmer sans agresser l’autre et d’écouter autrui sans se négliger soi-même ? Entre s’emballer et ravaler ses mots, y a-t-il une troisième voie ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions dans ce Petit Cahier d’exercices.

En empruntant le chemin de communication présenté au fil des pages, vous verrez petit à petit grandir en vous l’empathie, la clarté, l’autonomie, l’assertivité (la capacité à exprimer ce qui compte pour soi en tenant compte de soi et de l’autre) et l’audace d’exprimer des messages difficiles de façon recevable.

Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d’être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération !