Addiction, dépression, agressivité, sentiment d'exclusion, perte de capacité... Les formes que prennent en nous les conditionnements sont aussi pénibles que multiples. Pour tout dire, bien souvent ces conditionnements nous pourrissent la vie. Et un jour, nous ne supportons plus ce que nous avons toujours supporté : une limite a été atteinte. Bien sûr, nous voulons changer les choses, sortir de nos problèmes, de ces schémas toxiques qui se répètent. Or, fort de sa longue expérience de thérapeute, Pascal Dion nous montre que le paradoxe, c'est que nous voulons à fois changer et garder notre problème. Autrement dit, nous résistons au changement. Comment nous y prendre pour lever cette résistance ? C'est tout l'enjeu de cet ouvrage, qui nous donne des clés pratiques et concrètes pour nous déconditionner, pour trouver ou retrouver un peu de fraîcheur et de nouveauté dans notre vie.