Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress... Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !Les techniques et les outils qu'on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu'on peine à s'y retrouverLe stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamaisAlors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s'en débarrasser vraimentAbandonner l'image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique..Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changerL'auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combatNous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d'un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l'avenir.